10 eenvoudige gebedstips - Wereldgebedsdag 2019
1
Maak er een ritueel van. Probeer een vast moment in je
dag of week te plannen en markeer voor jezelf duidelijk dat dit jouw moment is
om te bidden. Steek bijvoorbeeld een kaars aan of bid op een vaste plek.
2
Zorg dat zaken die je kunnen afleiden – mobiel, open
raam, radio in de kamer ernaast – zoveel mogelijk verbannen worden. Bid ook
niet als je kinderen ieder moment thuis kunnen komen. Zorg dat je echt in
veiligheid en rust naar het woord van God kunt luisteren.
3
Kies niet zelf een bijbeltekst uit, want dan kies je
vaak teksten uit het kleine cirkeltje die je zelf kent, of wat past bij je
stemming. Neem een Evangelie door of bid elke week met de bijbeltekst die
zondags tijdens de dienst is besproken. Lees de tekst van tevoren door, zodat
je weet wat er ongeveer staat en waar je aandacht naartoe zal gaan tijdens het
bidden.
4
Bepaal van tevoren hoelang je gaat bidden. Dit kan
variëren van 5 minuten tot een uur. Wees realistisch en begin rustig. Houd je
aan de tijd die je gekozen hebt, ook al voelt het alsof je je stierlijk zit te
vervelen. De Geest werkt, ook als wij het zelf niet merken.
5
Neem aan het begin van je gebedstijd een moment om tot
rust te komen. Voor bidden heb je stilte nodig in je hart, maar ook in je
lichaam. Het kan helpen om te letten op je ademhaling of om even rustig te
bewegen.
6
Het is belangrijk dat je voor God komt zoals je bent.
Wees niet politiek correct. Ook eventuele negatieve gedachten en gevoelens
mogen een plek krijgen in je gebed.
7
Probeer tijdens je gebed eerder te luisteren dan zelf
te spreken. Laat het Woord binnenkomen in je eigen leven. Focus je op datgene
waar je vreugde, en waar je weerstand bij voelt. Bij vreugde wil God je iets
zeggen, bij weerstand moet je misschien met iets in het reine komen.
8
Als het moeilijk gaat, verleng je gebedstijd eerder
dan deze in te korten. Moeite kan betekenen dat je op een knoop zit en dat daar
iets ligt te wachten op jou. Dat ga je niet vinden door op te geven, maar juist
door trouw te zijn en te volharden.
9
Blik na afloop van je gebed terug. Schrijf in een
schriftje wat je geraakt heeft en hoe. Beschrijf alleen wat er gebeurd is in je
hart, maak geen analyses.
10
Praat af en toe over je gebedsmomenten met iemand die
hiermee ervaring heeft. Deel wat je geraakt heeft en waar je blij of juist
verward van werd. Samen kun je ontdekken hoe je daar weer verder mee kunt.
Nikolaas Sintobin sj
Nikolaas Sintobin sj
Reacties