Zorg voor deskundige hulp - 10 ignatiaanse tips over omgaan met depressie 2/10

10 ignatiaanse tips over omgaan met depressie 2/10

2.         Zorg voor deskundige hulp als je die nodig hebt. Knoei niet met alternatieve oplossingen of kwakzalverij; begin met de medische hulp die voorhanden is. Vraag na wat voor anderen heeft gewerkt. 

Depressie of een stevige neerslachtigheid die langer dan een paar weken aanhouden, vragen om een dringende interventie; deze gaan niet vanzelf over.

Brendan McManus sj


Reacties

Truus van Dam zei…
Moeilijk een depressie heb genoeg gezien bij familie,vrijwilligerswerk en het werk in het verpleeghuis.Altijd serieus nemen het is geen kapotte knie. En zoek aub hulp ook voor je omgeving.Daar zijn deze mensen voor.Om je te helpen. Zelf denk ik dat je even niet met God bezig bent alleen met jezelf , je zit gevangen in jezelf en zonder hulp kom je hier niet uit.
25 augustus 2020 om 08:33
Carla zei…
Inderdaad, het z.g.n. 'klagen' kan een signaal zijn van iemand die zich eenzaam, onbegrepen of verschijnselen van een depressie heeft. Oog hebben voor en vriendelijkheid verlicht het gemoed en indien nodig geeft medicatie een bijdrage.
25 augustus 2020 om 09:41
Anoniem zei…
Het is niet makkelijk om goede hulp te vinden. Ik heb ook een andere stoornis en dan moet je naar een speciale psycholoog en daar zijn lange wachttijden voor, langer dan een half jaar. Hulp vragen betekent niet altijd dat je die ook krijgt.
25 augustus 2020 om 10:50
Anoniem zei…
De wachttijden voor psychotherapie zijn verschrikkelijk lang. 6-9 maanden voor een intake. Daarna nog wachten op een plekje.
25 augustus 2020 om 13:36
Een reactie posten

Meest gelezen

Het meest noodzakelijk én het makkelijkst om te vermijden voor de christen

Afbeelding
Juist omdat bidden behoort tot het meest noodzakelijke, is het ook het meest vrije, datgene wat het gemakkelijkst te vermijden is. Het gebeurt alleen maar als wij het uit vrije wil doen, gedreven door liefde. 
Daarom gebeurt het maar zelden. Het valt ons zwaar. 
Wij moeten ervoor kiezen en niet afwachten tot het vanzelf gebeurt. Misschien komen we er toe tenminste dit ene tot God te zeggen: 'Heer, leer ons bidden'.
Karl Rahner sj
Meer lezen

Blijf doorgaan als je door een hel gaat - 10 ignatiaanse tips over omgaan met depressie 8/10

Afbeelding
10 ignatiaanse tips over omgaan met depressie 8/10

8.         Blijf doorgaan als je door een hel gaat
Een van de nuttigste dingen is om elke dag een structuur te hebben, een ritme van werk, vergaderingen, maaltijden, lichaamsbeweging en ontspanning. 
Vaak doen we dit automatisch zonder er veel over na te denken. Wanneer je echter in een crisis raakt, wordt dit cruciaal omdat het een echt anker is in de stormen van het leven. 
Een van de belangrijkste dingen is dan om tijdens een storm die structuur of routine niet te veranderen – dat is een grote verleiding. Houd liever vast en blijf eenvoudige dingen doen, zelfs als je er geen zin in hebt. Begin de dag goed en weersta de verleiding om lang in bed te blijven liggen.
Brendan McManus sj


Meer lezen