Doe het tegenovergestelde van wat je spontaan zou doen - `10 ignatiaanse tips over omgaan met depressie - 4/10



10 ignatiaanse tips over omgaan met depressie - 4/10

4.         Ga tegen negatieve tendensen in. 

Ik kom vaak mensen tegen die stoppen met sporten, werken of mensen ontmoeten omdat ze zich niet goed voelen. Zo raak je echter een vicieuze cirkel omdat het isolatie en afzondering in de hand werkt. 

De regel zou hier moeten zijn: blijf de dingen doen die werken en dan zul je je beter voelen, bijvoorbeeld bewegen, dieet en gezelligheid. Gewoon doen.

Brendan McManus sj


Reacties

Truus van Dam zei…
Wandelen helpt kun je, je gedachten verzetten. Werken niet altijd dat kan ook een zware last zijn.En sporten misschien ook wel maar onder begeleiding.
E.harland-hazebroek zei…
Dat hangt af van de situatie bij mij.Boos of echt verontwaardigd ja dan kun je beter diep ademhalen...maar spontaan iets goeds doen en dan stoppen: zal ik wel (bijdrage), dan komt het er niet meer van vaak.
Ik vind het moeilijk.

Meest gelezen

Het meest noodzakelijk én het makkelijkst om te vermijden voor de christen

Blijf doorgaan als je door een hel gaat - 10 ignatiaanse tips over omgaan met depressie 8/10