Leer zachtaardig te zijn met jezelf - 10 ignatiaanse tips over omgaan met depressie 9/10


10 ignatiaanse tips over omgaan met depressie 9/10

9.        Leer zachtaardig te zijn met jezelf

Depressie herinnert ons aan onze beperkingen en sterfelijkheid. We kunnen niet alles beheersen; het leven is niet gemakkelijk. Er zijn kleine stappen die je kunt zetten en eenvoudige manieren om anderen te bereiken. 

Het zien van de pijn van anderen herinnert me eraan dat we allemaal lijden en dat het vaak relatief gemakkelijk is om in verbinding te komen met anderen op onze gezamenlijke reis. 

Leer zachtaardig te zijn met jezelf, wees meelevend zoals God meelevend is, accepteer alles, maar doe wat je kunt dat zou kunnen helpen.

Brendan McManus sj


Reacties

Carla zei…
Er valt van alles te voelen omdat we een zijn , het onderscheiden rondom wat wel en wat niet geeft rust. Bescheidenheid of nederigheid kan een hulpmiddel zijn om de overtreffende trap te vermijden als dat zo ervaren wordt.
10 september 2020 om 10:12
Truus van Dam zei…
Het zachtaardig zijn met jezelf vind ik wel goed proberen te helpen is best moeilijk , meestal moet een profesionel dat doen. Zij hebben hier voor geleerd. Gos is deze mensen zeker nabij.en als je l wilt helpen als leek probeer dan met ze te wandelen. Als je ze teminste uit hun huis krijgt. Want dat luktook meestal noet alles is zwart voor deze mensen.
10 september 2020 om 12:35
Unknown zei…
Dank, voor deze titel. Het doet zo goed om met zachtaardige mensen om te gaan.
Ze openen je gezichtsveld en een verbindende genezing.
Zachtaardig te zijn met jezelf, voel ik aan als weet ik weet heb van Zijn barmhartigheid. Voor mij heeft het iets te maken met weet hebben van eigen zwakheid, en toch vertrouwen dat je zo naar de andere kan gaan. Luisteren nederig zijn, tijd geven in een ontmoeting.
10 september 2020 om 14:34
e.harland-hazebroek zei…
Je bent geen zacht ei als alles teveel wordt. Ik heb tijd nodig om een ander zinnig te kunnen helpen, dat heb ik geleerd...
10 september 2020 om 16:07
Een reactie posten

Meest gelezen

Het meest noodzakelijk én het makkelijkst om te vermijden voor de christen

Afbeelding
Juist omdat bidden behoort tot het meest noodzakelijke, is het ook het meest vrije, datgene wat het gemakkelijkst te vermijden is. Het gebeurt alleen maar als wij het uit vrije wil doen, gedreven door liefde. 
Daarom gebeurt het maar zelden. Het valt ons zwaar. 
Wij moeten ervoor kiezen en niet afwachten tot het vanzelf gebeurt. Misschien komen we er toe tenminste dit ene tot God te zeggen: 'Heer, leer ons bidden'.
Karl Rahner sj
Meer lezen

Blijf doorgaan als je door een hel gaat - 10 ignatiaanse tips over omgaan met depressie 8/10

Afbeelding
10 ignatiaanse tips over omgaan met depressie 8/10

8.         Blijf doorgaan als je door een hel gaat
Een van de nuttigste dingen is om elke dag een structuur te hebben, een ritme van werk, vergaderingen, maaltijden, lichaamsbeweging en ontspanning. 
Vaak doen we dit automatisch zonder er veel over na te denken. Wanneer je echter in een crisis raakt, wordt dit cruciaal omdat het een echt anker is in de stormen van het leven. 
Een van de belangrijkste dingen is dan om tijdens een storm die structuur of routine niet te veranderen – dat is een grote verleiding. Houd liever vast en blijf eenvoudige dingen doen, zelfs als je er geen zin in hebt. Begin de dag goed en weersta de verleiding om lang in bed te blijven liggen.
Brendan McManus sj


Meer lezen